内容
ピラティスとは？
「正しいからだの使い方」を覚えていくエクササイズです。
とくに呼吸や深層筋に意識を向けてからだを動かしていくことでお腹回り(コア)の強化、姿勢の改善へとつなげていきます。
ピラティスを続けることによって猫背、肩こり、腰痛などが解消されていきます。
今年は芝生の上でピラティスとスラックラインを行います！
①大人ピラティス
・10:10〜10:50 中学生以上〜大人
・ママの癒しに、ストレス解消に、背骨まわりをほぐし整えるくらすです。パパも大歓迎です。
・親子クラス
親子で楽しむからだ遊びを取り入れ一緒に楽しめるクラスです。
②親子ピラティス
・13:00〜13:40 年少〜年長（親子）
・親子で楽しむからだ遊びを取り入れ一緒に楽しめるクラスです。
＊一部予約制になりますので、お時間と対象年齢をお確かめのうえお申込みください。
定員に達しましたら予約終了となりますのでご了承くださいませ。
当日参加枠もご用意しております。
◯参加料：５００円（１人）
？※親子は１組５００円
①10:10〜10:50 大人ピラティス
②13:00〜13:40 親子ピラティス